高血圧とむきあう

あまりにも自分の高血圧度を甘く見ていた。

遺伝がどーだこーだで、
父・母 ともに高血圧
父方両親(私の祖父母)ともに血管きれる系が死因(多分、高血圧だったんだろう)
母方父(祖父)やはり血管きれて寝たきりの末、死去

というわけで、両親2・祖父母3が血管系で死去という・・・
(ちなみに残り1の祖母はガン)

私は、高血圧界のサラブレット!
どうせなら「高血圧」ではなく、
頭がいい とか 顔がいい とか そっちでサラブレットになりたかった。
まぁいいや。高望みしなくてもそこそこちゃんと生きてるから。


で、なぜ、血圧についてちゃんと反省したかというと。
前回の記事にあるよう上180超 下120超で問答無用で降圧剤デビューしたけど、やはり薬は効くわけで上が130代になった日、薬を呑むのをやめた。

しかし、3時間のうちに具合が悪くなり・・・
測ったらあっという間に170。
短時間で40もあがれば具合が悪くなるのは当たりまえだのクラッカー。

しかし、我慢続けると夕方になっていた。
確か、降圧剤と飲酒は多分やばいんだよな・・・。
「夕方からは酒を飲むので今更薬なんか呑めるかぁ~!」
と意地をはったものの酒も大して飲めず、早めに就寝。
よわっ。


そんな一件で反省して翌日からまた薬を服用して安泰。
で、また薬がなくなった日、薬を呑まずに医者で測定すると177 102
すごーい!!!
下が100代だって!
20も下がったわ~♪
と私は内心喜ぶものの

医者は顔色かえず同じ薬をフツーに2週間分処方した。

うーん・・・やめることはできないもんだろうか?!

そこで、珍しくまじめに勉強しました。
結果!

○「ラーメンの汁は全部飲んじゃいけない」
 →とりあえず半分残すことにした。が目の前においておくと無意識に飲むので食べ終わったら速やかにさげるよう努力

○「カリウムをとるべし」 ※カリウムは塩分を排出する働きがあるらしい
 →カリウムが多いのはほうれん草、サトイモ、豆系、たけのこ あたり。
もともと全部好きだけど、ほうれん草は調理が面倒、サトイモは剥くのが面倒、たけのこは食べ過ぎて胃もたれする。
というわけで、豆系が手っ取り早く、酒のつまみとして欠かせない。
納豆のたれ、ナント!1/3の量しかかけなくても食べた!
枝豆も塩をふらなくても食べれる!
所詮、酔っ払いは舌がマヒしてるので、「味が薄くても気にしない気にしない」スタンスを貫く。

△「ついでにカルシムも必要」 ※カルシウムも塩分排出効果あるらしい
 →またまた酒のつまみとして欠かせないのが小魚。
特にいりこが大好き♪
でも塩分もけっこうあるらしい。
じゃ、塩分のない他のものからもカルシウム摂ろうとしたら・・・乳製品らしい。
残念ながら、乳製品はあまり好きでない。
やはり日本人は食べつけないなぁ~。っていつの時代?

私が食べれる乳製品は・・・
砂糖がはいっていないヨーグルトならちょっと食べれる。
ワインを飲むとき、ブルーチーズならちょっと食べれる
程度。
バターはイマイチ(パンに入ってる分にはいいけど、わざわざ塗ったりしない)
そして牛乳なんて論外!

しかし、なんとかして乳製品の代表格の牛乳を摂ろうと決意した結果、食後のコーヒーが狙い目と気づいた。
→朝食後のコーヒーはやはりブラックじゃないと目が覚めないからブラックのまま。
昼食後のコーヒーに牛乳をちょっといれてみた。慣れれば意外といける。
こうして意識して昼食後牛乳を50ccぐらい飲むようになった!えらい!


次なる課題は「運動する」
筋トレはわりと好きなんだけど、目的もないウォーキングは嫌い。
しかし、ショッピングモールに行くとフツーに10キロ以上歩いてるから歩けないわけではない。

なんとかして血圧をあげずに有酸素運動と無酸素運動を取り入れたいものだ。
またまた勉強だ!


こうして高血圧と向き合う覚悟しました!
ってこーゆーストレスが一番ヤバイのよね。


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# by gura_ss | 2014-11-25 00:33 | 今、とても気になる

降圧剤デビュー

実はPTA役員をまだまだやっていて。
おまつり実行委員長を担当することとなり、明らかに自分のキャパを超えていた。

体力・メンタル面の強さ・先を見越す能力
の3点が必要なのに私がもっていたのは「体力」のみ。

メンタル面の弱さというのは、やはり気が小さすぎるとこ。
準備期間のこの半年、ゆっくり眠れたことがなかった。
グロテスクな悪夢にうなされたり、とか、「あ!会議室とってない!」と焦ったりとかな夢で
ガバッと起きたら必ず夜中3時とか。
それから、自分の心臓の音がうるさくて眠れなくなるとか。
しまいにゃ、日中まで心臓が痛い始末。
どれだけ気が弱いんでしょ。

先を見越す力がないのは・・・

当然、まつりとは予想外のハプニングはおこるわけだけど、完全に冷静さを失い、右往左往。
そして、凹む。
まつりの帰りは校舎前の池(5センチぐらいだけど)に飛び込みたくなる始末。

そんなドタバタ激動な日々を過ごしたけど、無事終了。

意識はしてなかったけど、かなりのストレスだったんだろう。
祭りが終わって10日たっても、体調すぐれず、まだまだいきなり悪夢で目が覚めて心臓に違和感。


今日の悪夢は、庭にコブラ発見。
殺さなければという使命感からコブラののど元をしめつけるけど、反撃にあって指先をかまれる。
それでもがんばってしめてたら毒がまわってきた&恐怖心から右手がガタガタふるえて心臓音がうるさく、本当にどっくんどっくんして目覚める。
そしてそれから眠れない。
最悪。
ところでコブラの夢って鮮明すぎるし、手も本当に震えた感触が残ってる。

というわけで夢占いを調べてみた。

蛇がらみで、私の夢にでてきたコブラの色で(白でのど元が黄色)で調べると・・・
金運アップ!
やった!
宝くじ買いにいこう!
と思うが現在販売中の宝くじないからガックリ。

しかし、その夢占いのサイトを読み進めると・・・毒蛇はまた別らしい。
殺す=実力を認められるとか、いいことも書いてあったけど、
かまれる(不快感あり)=健康状態が危機にさらされてる
と・・・。
うん、やっぱりヤバイかも。と思い、この医者嫌いの私が珍しくあわてて医者に行ってみた。


血圧・心電図を測り、とりあえず脈は正常だけど、血圧のせいでそんなことになってる
との診断。

上183 下120

と。
またまた帰ってネットで調べたら高血圧も3段階あり、一番末期?状態らしい。
両親とも高血圧で特に父は「200超えた~」と言いながらヘラヘラして健康だったから、なんの危機感もなかったけど、多分、ダメなんだと思う。


当然、降圧剤を処方された。
今まで薬いらず医者いらず、がウリで。
実際、ここ数年風邪さえもひいたことなく(毎晩の晩酌でアルコール消毒~)
なのに薬を処方されて、軽い敗北感を味わった。
しかし!万が一倒れる等のことがあってから後悔しては遅いからやっぱり服用すべきなんだろうな。
うーん・・・

どうも老眼も始まったみたいだし、なんだかなぁ~。

最近、オムロンで出してる体重計は、体脂肪から骨格筋率から体年齢からいろいろ出るんだけど、体年齢は実年齢よりも7歳ぐらい若く出るんだけどなぁ~。

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# by gura_ss | 2014-11-07 00:26 | 今、とても気になる

コロッケうどんへの執着

1年以上ぶりの更新です。

てっきり10年ぐらい放置してたと思っていたら、まだたかだか1年だったんだ?
逆・うらしまたろう?

年月の感覚がなくなったのは今にはじまったことじゃないけど。
昨日、母校の文化祭にいってきました。

25年ぶりというか28年ぶりというか・・・。

最初は校舎を見てもピンとこず、私は本当にここに通っていたんだろうか?!状態。
まさに韓流でいう「記憶喪失」
しかし、韓流では記憶喪失になる女優さんはみんなきれいなので、とりあえず私は認知症予備軍っていうくくりで。

しかし、校舎にはいればいろいろ思い出すだす。
①この位置にジュースの自動販売機あった
②この位置に食券売り場あった
③この位置に(パンとか売ってる)購買あった
④この位置に喫茶(部活後に腹をみたす)店あった
⑤学食のメニューではコロッケうどんあった!

思い出したのがこの5つ。

そしてもっとも重要なのは⑤のコロッケうどん

今回30年弱ぶりに文化祭乱入のお誘いうけて・・・
実は子供の学校の役員仕事でプレッシャーにつぶされかかり、ひきこもり万歳だったのに、「ランチは学食!」という元同級生の甘い言葉に誘われ、コロッケうどんを食べるためだけに行ったのに・・・。

券売機の前で膝からくずれおちました。

「なんでコロッケうどんがないのぉ~!!!」

しかし、友達は皆冷やか。
そんなきもちわるいメニュー、もともと、ないから・・・。

口ぐちに・・・冷やかな目。

そうか、私が幻覚みたか・・・大学時代の学食メニューと混同してるか・・・

というとこで160センチある私の身長が80センチぐらい縮んで、フランクフルトほおばりながらお茶をすすっていたら、さらに数人の元・同級生が合流。

久しぶり~♪

と言えばいいものを血眼になりながらコロッケうどんのハナシをすると、「覚えてる覚えてる!確かにメニューにあったよね!」



「あのきもちわるいやつ」




ゲッ!

コロッケうどんの存在まで否定しなかったにしても、きもちわるい。。。か。


私はなんのために30年弱ぶりに母校に来たんだろ~?

結局、涙とともに鼻水をすするかわりに、ラーメンをすする。

家でなつかしのコロッケうどんを再現してもダンナもユウナも不気味がり、ユウナは
うどんにうかせたコロッケを見て「なんてことするんだ?コロッケに謝れ!!!」と、のたまふ。

逆ギレママの私
「じゃぁ、うどんには謝らなくていいの?」と意味不明な反逆。


どうして、
うどんにコロッケうかせてぐちゃぐちゃにしてコショウかけて食べると
非国民扱いされ、久々に訪れた学校の学食メニューから排除されるんだろう?
コロッケもうどんもバカにしてないのに!!!
どうして誰もわかってくれないの!!!


帰宅後、かわした会話反芻:
友人A:ここ右まがったら図書室あったよね
友人B:この上が職員室(別名:執務室)だよ、誰誰先生まだいるかな?
友人C:この部活のOBとしてうれしい。私たちんときとは全然違ってうまい!
友人D:私、この教室のこのロッカーだった(スリスリ)
友人E:このグランドなつかしい!マラソン一周さぼった

等など、青春時代を謳歌してたであろう花の(元)女子高生らしいハナシなのに、なぜ私は食べ物に関すること(位置)しか覚えていないんだろう?
食い意地がはりすぎということに初めて気づきました。

しかし、何があってもコロッケうどんは、日本の伝統料理として引き継ぎます!!!


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# by gura_ss | 2014-09-28 23:38 | もの申す

グッピー後日談&イモ焼酎

先日、調子こいて泥酔し、グッピーに喧嘩をうった翌日、悲劇がおきていた。

何事もなかったかのように、翌朝「グピ子ちゃん、グピおくん、おはよう!ごはんだよ」とえさをまいたが♂だけ出てこない。
そうだよね、昨日深夜に酔っ払いにからまれたから、きっと寝坊してるよね・・・。

と、放置したが、夕方になってもグッピー♂の姿をみかけず。

もしや、うちに巨大ねずみでも住んでいて夜中のうちにグッピー生け捕り食いされたか?

うーん・・・信憑性なし。

ちなみにグッピーを飼い始めた水槽(知人からもらった)は、かわいい小屋やら、水車がついているもので。
浄水フィルター通してでてきた水で水車がまわるしくみ。

思い切って、小屋と水車をどかしてみた。

がびーん!!!

グッピー♂の変わり果てた姿。
見事だった美しい尾もちぎれたのかしぼんだのかみすぼらしい、目もややひんむいてるっぽい。

ひたすら謝って手をあわせた。

夜中、寝ているところを人間のよっぱらいにたたき起こされて、「まだハナシは終わってない」だなんだ懐中電灯で追いまわされれば、ねぼけて逃げて危険エリアのフィルターにはいりこんだのかもしれないな。

私が死に追いやった気がしてならず、ぐぴおくんの分の線香もあげようと思いながらずっと忘れていた。

たんなる偶然で全く私に関係ない死因だったにしても。

とりあえず、焼酎は9:1でわってはいけないと学んだ。

そして今日は芝生の手入れのために大きめの熊手を買いにホームセンターにいってついでに、水槽をのぞいてみたらやたら目があうグッピー♂黄色の発見。
私がしゃがむと一緒に水底に沈み、私が立つと一緒に水面に浮かび、アピールがすごい!(気がした)
そして、「どうか、僕を連れて帰ってください」という声まで聞こえてきた。

「私は不注意により、数日前、グッピーを死なせたばかりの前科者ですが」と答えたが(実際声は発してないけどね。店先だし)
そのグッピー♂は何度でも私の動きにあわせて浮かんだり沈んだり。
ちょっとおもしろくなってきた。

そーいや、うちでさびしく一人一匹さびしく待ってるグピ子ちゃんも黄色みたいなオレンジみたいな、これと似た色してるし。

というわけで予定外にグッピー♂を買って連れてかえってきた。
二代目ぐぴおくんを大事に育てるつもりで、飲んでもグッピーにからまないことを誓った。

すると夕方、ご近所の友達(というと失礼かな、75歳ぐらいのおじちゃんだから)H氏より電話あり。
「焼酎もらったんだけど、わたしは飲まないからもらってくれる?」と。
「いただいていいんですか?H氏飲まないんですか?そーいや、日本酒とうでしたよね。では、遠慮なく」とそそくさもらいにいった。

ちなみに私はビールとうで、外で飲むときはずっとビールだが、家では最初1缶だけビールであとは安い焼酎をわってぐだぐだやってる超節約タイプ。
で、焼酎といっても甲類とかかな?なんか全然くせのないやつ。

焼酎でも、麦とか芋はくさいイメージがあって、敬遠をしていたが。

いざ、H氏の家にいくと、高級そうなイモ焼酎。
さすがにやっぱりいりませんとも言えず、「今日の晩酌楽しみです」とありがたく2本いただいてきた。

そして、ユウナが習い事から無事かえってきたことを確認後、
その焼酎を見ると、安納芋で作ってるだなんだ書いてあるし、せっかくだからちょっと飲むか。
と飲んでみた。

ビックリ!!!

あまりにもおいしすぎる。
これはヤバイ!
おそらくいい酒だから二日酔いや悪酔いはないだろうけど、限度ってもんがあるし、今日だけで1本あけないよう気をつけよう。

いかにも人工的な甘さでもなく、カクテル系の甘さでもなく、焼酎独特の苦・臭さの中、ほんのり安納芋のやさしい甘さがたまりません。
といっても、予備知識なしでいきなりのんで「原料はなんだ?」と聞かれても「安納芋!」と当られるわけじゃないけど。

うん。
すばらしい!!!
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# by gura_ss | 2013-09-19 00:46 | メダカ

グッピーに喧嘩うってみました

やっとやっと自堕落人生、飽き始めました。
韓国ドラマを延々10時間近く毎日見ること数年。
台湾ドラマも延々ちょっと。内容はさておき言語だけは真剣にきくこと数年。
韓国語と中国語しか聞かない日々をおくり、日本語を忘れかけた。
とはいっても、今もハングル文字は1文字も読めない。
覚える気ないし。
で、だいたいドラマのパターンもよめたし、海外ドラマでかなりの時間浪費を満喫しました。ハイ。

7年後にオリンピックをひかえた今、他国のでも自国のでもドラマみてる場合じゃない!
そうよ!私は前回の東京オリンピックんときは生まれてないんだから初のイベントよ!!!
何かしらのカタチで参加しよう!
まぁ、それもあとで考えるとして。

今日は、そんなわけで日本のチャンネル久々に見てみました。とりあえず民放。

あれま!
昔は、超イケメンで活躍していた実力派俳優。
30年ぐらい前だが、銀座で映画を撮影をしていた現場に出くわしてビックリ!オーラありありだったS上Sのぶ。
今も8チャンで10時ぐらいからの番組で毒舌キャラをやっていておもしろいけど。顔がむくみすぎ。
おそらく一般の40代後半の男性にしては、今でもかっこいいとは思うけど、当時の美少年ぶりと比べると。
不摂生ぶりがでてる気がする。
ブラウン管をとおして、酒の匂いがしてくる感じ。

そして、アイドルの某SのリーダーNもとっても大好きですが、やはり顔がむくんでる気がする。
若いころはもっとかっこよかったのに。
今もいいともに出てても目がどよんとしててブラウン管とおして酒の匂いがしてきます。

と思ってたらS上Sのぶも、NいMひろも、私生活、酒、飲みまくりらしい。Nくんは意識なくなる直前まで飲んで寝るそうな。

って、私と仲間じゃん。

ってことは、年が近い私もどう見てもむくんでるってことだな。
自分が商品な芸能人でさえ、顔に出てしまうなら、完全に無防備なぐだぐだ主婦はさらに顕著でしょ。

私は今年度、なんの因果か、PTA役員を仰せつかり、それなりにガツガツ活動している。
OL時代の比ではないが、それなりに人に見られる&頭使う&気をつかう
で、ほんの少し神経すりへらしてはいるけど。
やはり、どんだけまともなこと言っても、いかにも「明け方まで飲んでました」テキなよどんだ目で訴えても説得力ないし。
中途半端なイナカなここ、急きょ、車ださないといけないこともあるから日中は飲めないし。
ちょっと珍しく、酒の量について考えてみました。

そーいや、「40歳すぎたら自分の顔に責任もて」
って、誰か言ってたし。

でも、酒をやめる ほどのことでもないし。

とりあえず、「顔がむくむほどののみ方しなければいい」という結論に至った昨今。

※若いころはどんだけ飲んでも数時間寝ればすっきり起きて顔もクリアだったのに、なんで今は数時間も寝る体力ないし、顔むくむし、なんで?!?!?
加齢の現実をうけいれるのに時間かかった。

で、焼酎の比率を調整した結果、見事!
翌日顔がむくまない量がわかった。

しかし!それをまもると
「全く酔わない。」
という弊害。

結局、発酵発行もとを疑ってしまった。
焼酎と書きつつ、実は水か?!
と匂いをかぐが普通に強い25度のアルコール臭がつーん。

今日は思い切って、焼酎9対水1にしてみた。
数杯飲んだらいい感じで酔いがまわったので、やはりちゃんとアルコールはいっていたことがわかる。
悪酔いしないのは、いい原料つかっているからだとやっとわかりました。
疑ってごめんなさい。T酒造さま。

そんな、悪酔いしない焼酎でも
なぜ、9:1で作って数杯飲んだら酔いがまわったことをさとったかというと・・・。

水槽のグッピーにむかってけんかをうったことだ。
知人からゆずりうけた水槽、そのままねかしとくのももったいないので、またまた魚を飼うことにした。
メダカもどじょうもエビも金魚もいるので。
とりあえず、ドクターフィッシュ飼って、水槽に顔をつっこんで、私のドロドロの角質をとってもらおうとおもっていたが、一緒にホームセンターにいったユウナがグッピーを気に入ってしまった。
結局、グッピーを飼い始めた。

うちに来た当日はグッピーたち心細そうに二匹寄り添っていた。
「こいつらなんでこんなに仲いいんだろうか?脳がおかしいんだろうか?」と心配した。
初対面でそんなに距離縮めるか?!と。

が、翌日から距離はおくし、片方が接触しようもんなら本気で追い払うし。
「まぁ、それが生物学上フツーだけど、美しい尾に傷つけたらどうしてくれるよ?」と思い、ネットで調べたら種族違うじゃん!
なんか黄色っぽく見えるからと、黄色っぽいのをオス水槽とメス水槽からテキトーに選んだけど、実はどっちも黄色系じゃないし。
片方はブルーなんとかで片方はオレンジなんとか。
なるほど!仲良くなれるハズがない。色が違うから。

悲惨だな。

人間界でも、明治うまれの祖母の時代は、結婚相手とは結婚式で初めて顔をあわすだなんだ、今では信じらない事態なのにわりとまっとうにそいとげてる神経が信じられない。
もっともそのおかげで子孫の私が存在するから感謝しなきゃいけないんだけど。

でも現代ならきっとグッピーといえども、そんな古臭い習性に近い(色を見間違ってテキトーに連れてこられた先の水槽でたった2匹)、だと納得しないだろうから。
廊下の水槽前で「グッピー、実は種族が違っただけに争う」編を
アフレコを一人でやって楽しんでみた。
♂「近寄るんじゃねーよ、オレンジ種族が!」
♀「黄色とみせかけて実はブルーなんとかって種族のハンパもんなんかにちかよりたくないわ!ただ、私のエサがそこに落ちているからとりにきただけだから、そこ、どいてよ!」
♂「俺がどこにいようと勝手だろ!」
♀「視界にはいるだけでも不愉快なのよ!」
♂「魚眼のくせに見えてるのか?」
♀「見えないからこそ、せめて書類だけでもきちっとして!」
♂「ヒレしかなくて手がないくせに離婚届けにサインできるのか?!」
♀「手がなくても本気になればサインぐらいできるわ!いちいちからんでくんなや!」
延々

私の一人しばい「グッピー劇場」は続くのだが、私のアフレコの声を無視したグッピーたちはフィルターのうしろに隠れる。
グッピーは耳が聞こえてないんだろうか?私の声はそんなにうるさいのか?顔が怖いのか?わからないけど、とりあえず、続けてみたが出てこない。

最終手段として、懐中電灯を照らして「まだ、ハナシ終わってないんだけど。お前ら、でてこいっ!!!」とグッピーに喧嘩うったところで、自分が酔ってることに気付いた。

うん、やっぱり焼酎を9:水を1でわってはいかんな。
ちなみに、顔がむくまない比率は
焼酎2:水8

でも、量を飲んだら一緒かね。

たくさん飲んでも顔(特に目)がむくまない方法があれば知りたい!!!
まぁ、わからなかったら、
・・・・・
別にいいや。
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# by gura_ss | 2013-09-14 02:30 | メダカ

自堕落まっしぐら も ある意味楽しい

相変わらず、「韓流・華流ドラマ」の録画をダラダラと見続けて、大掃除もほとんど残ったまま。
大掃除どころか日々の家事にも支障をきたしてくるほど、完全に自堕落生活。
「人間としてダメダメな生活」どん底満喫中です。

ドラクエにはまってた時代もそうだった。
ろくにご飯も食べず、学校にも行かず、誰ともしゃべらず、しまいにゃリアルとバーチャルの区別もつかなくなり、廃人状態な生活。
だった。
けど、飽きたらあっさりやめた。

だから、今のこれも飽きたら多分あっさりやめそうだから自分でもあまり心配してないんだけど。

一分一秒を惜しんで、録画ばかり見ているから、世間の動きがわかっていないことにビックリ!

選挙のハガキが来て初めて「また選挙あるんだ?」と気づく。
じゃ、ちょっとチェックしよう!と思ったらビックリ!!!

党が増えすぎ!
なんでしょ?この数!
似たような名前もあるし。
内容も、あっちよければこっちビミョー などなど。
混乱するばかり。

さて、困った。
今まではだいたい直感と「まぁ、このへんいれときゃ無難でしょー」路線でいってたけど、今回はどうしよう?
たかが一票、されど一票。

と思うも・・・ワイドショーで各党の情報仕入れるのもやっぱりつまらなくなったので、またまた録画の韓流ドラマに切り替える。

日本の将来に興味もつより、
日本の将来を脅かすかもしれぬ他国のドラマに興味もつ私は非国民だろうか?

でも、ハマる理由がやっと、分かった。

韓流ドラマはやっぱり極端すぎるから惹かれる。
イジメ方も不幸の連鎖も全てにおいてハンパない。

自分より不幸な人間を見て安心したがるのが人情だ!

この一言に尽きる。

そんな中、設定にかなり無理があって、ありえなすぎることにも興味もつ。

そして、最後は日本人が大好きな「勧善懲悪」で終わる。
結局、悪さした人間が、さらに不幸になる(最大の罰をくらって終わる)

みたいなとこにたどりつくから安心して見ていられる。

そこまで善悪がハッキリしてないドラマでもおもしろい。
皆が皆、善意だけどちょっとしたすれ違いでみんな思い通りにいかないながらもいろいろ人生を学んでいく姿のドラマも身近すぎておもしろい。

そして、筋肉♪

やっぱり、こんだけ自堕落な生活しているのと、加齢により、日に日にズボンがきつくなっていく。
服を買い換えるお金はない。
となれば、太るのをやめるしかない。

妊娠発覚後(9年前)、すっかりやめてしまった腹筋。
また始めました。
ドラマ見ながらできるし。今日は20回やったから、明日は23回ぐらいにしよう!

しかし、人間、年をとると髪の毛は細くなるのに、なぜ腹まわりは太くなるんだろう?
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# by gura_ss | 2012-12-08 00:59 | 内容はないよ~

筋肉

最近、気になって仕方ないのは、「大掃除」以外にもまだある。

それは「筋肉」

亀の歩みながらも徐々に脳みそだけが衰えていく母、こーなってみると体が丈夫なのもいいんだかなんだかなぁ~。
相変わらず、誰かを攻撃して暴れまくるとこだけは健在なので、とりあえず、定期的に映画につれていって気をそらせている。
西洋かぶれしていた母も、最近じゃ、字幕においつけないらしいし、ストーリーも理解できなくなっているらしい。
いつも、映画館で気持ちよく爆睡している。イビキかかれないかいつもヒヤヒヤ。
昼夜の区別もつかない生活してるのがよくわかる。

で、先月、観たのは「最強の二人」
映画がわりと好きなユウナも一緒に観たがっていたが、「字幕、読めないでしょ」と却下したが、やはり気になっていたらしく「今日、観てきたんでしょ?どうだった?」と聞く。

「英語かと思ったらフランス語だったよ。あと、介護ヘルパー的な役の人はやっぱり筋肉が美しかったよ」
ぐらいの幼稚な感想しか言えない私。

でも、映画の冒頭で車を飛ばしながら二人が熱唱する歌は有名な英語の曲だった。
曲名知らないんだけど、遠い昔のディスコでジョントラボルタがかっこよくノリノリで踊ってそうな曲だ。
♪パ~リラァ パリラリラァリィ~♪ みたいな曲。

日本語を母国語にする人は英語ができないってのに。(完全なる、自分レベルワールドのハナシです)
フランス語を母国語にする人は、あんな楽しそうにかっこよく英語の歌えるんだ?!すごいねぇ~。

そして、筋肉。
日本人はいくら頑張っても陸上では金メダルがとれない。
それは、やはり筋肉を見りゃわかる。
ボルトといい・・・あっち系の国の人は骨格も身長も筋肉も違う。

おそらく私も上手に筋肉をつければ体脂肪率、少しは減るだろうに。
と思うけど、アジアの人間の限界だろうな。

なんて思ってたら、ナント!!!

韓国の俳優は何気にいい筋肉をしている。
アジア仲間の中ではダントツだろう。

ちゃらいアイドルでさえ、立派な筋肉だ。
兵役効果なんだろうか?

日本はどっちかというと俳優もアイドルもみんな細い。
青びょうたん並みだろう。テレビで見てあんだけ細いんだから。
でも、それがウケるからそうなんだろうか?
兵役がないから筋肉がつかないんだろうか?

キムチを食べればまた違ってくるんだろうか?
日本にも唐辛子文明はあるんだけどなぁ~。

大掃除をしながらできる筋トレを思いついたら試してみよう。
寒いから辛いものたくさん食べながら考えよう!

明日の目標決定~♪
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# by gura_ss | 2012-11-19 00:26 | 掃除

(早くも)大掃除できない言い訳♪

夏休みの思い出を書こう書こうと思っていたら、いつの間にか秋じゃん!
長袖一枚でも夕方は寒いじゃん!

という季節になれば、当然、復活する
大掃除ネタ!!
じゃじゃーん!!!

ブログ書くこと忘れて数ヶ月たっても、やはり寒くなれば思い出す。

いかにして大掃除を制覇するかを・・・
実践できないから・・・
ブログで熱く語って自己満足♪

今年もそろそろはじめよう。

大掃除自体は、昨年は10月から始めても結局終わらなかったので、今年は9月から始めた。
ちなみに細かい一覧表は8月に作成した。
一覧表↓
○たとえばリビング分類なら、カーテン・窓・天井・壁・テレビまわり・電気・ダイニング・ソファ・ピアノ・床などこと細かく
○台所分類なら、出窓、カーテン、収納(上)、収納(下)、収納(床下)、食器洗浄機周り、ガスレンジ、ガスフード、冷蔵庫(内)、冷蔵庫(外)、冷蔵庫(移動させて下&それに伴い3面の壁&床)
等・・・

あとで見直したら、作った人を殴りたくなるほど細かいけど、よく考えたら自分がやったんだから仕方ないという・・・
やっかいで愉快なオリジナル一覧表。

一日、何項目ずつ消化すれば年内に終わるという計算&天候とも相談の結果、
無事、一階のワックスがけまでもが全て順調に進んでいた。

「今年こそは勝てるかも!!!」

と絶好調だった10月まで。

やはり、軌道にのったと思って天狗になった瞬間、足元はすくわれた。

廃人になる今のちょっと前までは、私の昼の楽しみといえば、海外ドラマ(韓流・華流)を見てCMの間にインスタントラーメン作って、一瞬で食べ終わって、
また次のCMの間にコーヒーいれて、ちびちび飲む。

※ちびちび飲むなら酒でもいいんだけど、いつ学校から呼び出しくらうかわからないし、習い事の送迎都合もあるし、おちおち飲んでられん。そして最大の目標は老人になっても元気に酒を飲み続けたいからこそ、今は昼から酒を飲む習慣をつけてアル中になるわけにはいかん!という自制も働き、昼はコーヒーをちびちび飲んでます。

ま、酒のかわりにコーヒーでもちびちび飲めるものがある小さな幸せに感謝して、そして、また次の業務(たとえばトイレ掃除などなど)に気持ちよくとりかかる。
自分ルール&自分時間配分でそれなりにこなしていた。

がしかし!!!

ちょうどその時期は新番組の入れ替わり。
BS等でちょっとチェックすれば、おもしろそうな韓流・華流ドラマ、ありすぎ。

まぁ、政治面でいえば、いろんな島をめぐっていろんな問題があり、
「それらの国のドラマ、見るか、バカぁ!!!」
と、一瞬思ったものの、やはり、
それはそれ。これはこれ。
とか、
政治面と芸能面違うし。
などなど変な言い訳しながら結局それらドラマにハマりまくって。
ほぼ5時間ぐらい、海外ドラマづけ。

しかし、一日5時間もドラマにとられちゃ、本当に何もできなくなると思って。
ストーリーさえわかりゃいいからと開き直って
字幕だから早送りしながら文字だけ読んだり。
逆に、音声切り替えで日本語に切り替えて、掃除片手間で耳だけで聞いたり。
工夫しながら録画機能をフル活用してはいるものの。
やはり録画の容量にも限界があり、毎日のように計算しながらも、やはり押せ押せだ。
すきま時間をうめていろいろ見ているってのに、同じ俳優が別ドラマに出てるとワケわからなくなったりとかとか。

ま、そんなこんなで変な集中力あってか?!
いまさら新しい外国語を覚えるんだ?(といっても簡単な単語だけ)
と、脳みそがまだ生きている実感した。

が!
日本語をだんだん忘れている。

当たり前~当たり前~、当たり前体操~♪チャンチャン

私の家族は皆無口だし、私自身も交友関係もめったにない。
日本語を聞く機会がなくなり、今、耳にはいるのはほとんど韓国語か中国語だけ。
日本語忘れる、あたりまえっ♪
チャンチャン

そして、私は子供の頃から日本の任侠映画大好きだったけど、最近は中国語を覚えたくて中国のマフィア映画も観だしたら・・・ストーリー的にけっこうおもしろくて哀しくて、それにたまにイケメン出てるし、やはり策略(?)にハマりなんだかんだいろいろ観ててしまってる・・・。

私は非国民なんだろか?

とまで深刻に考えないけど。
それ以上に深刻なのはいっぱいやるべきことがある私が完全にテレビに支配されて自分のペースが乱されている。

なんで?どうして?

ドラマに関しては、韓流・華流もさることながら、やはり日本を忘れられなくて&バブル時代もなつかしくて、
当時のトレンディドラマもちゃんと録画して見てたりする。
一世風靡した芸能人もやっぱり老けるんだよね・・・どよ~ん・・・とかとか
余計なとこまで見たりして。

せっかく人間に生まれてきたのに、機械ごときのTVに支配されて、私は完全に廃人化しているので、大掃除がいきなり停滞し、おそらく今年も年内に終わらないという失敗をやらかす気がする。

さて、どうしよう?

TV壊すか???

うーん・・・。

掃除機壊すか???

うーん・・・。

今からもっと酒を飲んで泥酔して夢に出てくる「TVお化け」か、「掃除機お化け」とゆっくり語るべきだな。
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# by gura_ss | 2012-11-17 00:15 | 掃除

芝生が立った! ???

遊びほうけづくしの夏休みもあっという間に終わり、ヤレヤレ。
今年は、千葉・宮城・栃木と三箇所で遊び三昧でちょっとした珍道中ものがたりもあり、ネタをあたためつつ、忘れないうちに書く気満々でいながら、やっぱりなんか忙しく。

というか、老化がすすんだらしく、遊び疲れがとれずひきづりやっぱり夜はヨッパらうと同時に寝てしまうわけで。ヨッパらうと同時に目がらんらんになる確率がぐーんとさがり。

しかし!
今日は気になって仕方ないことがあり、眠れないのでおきている。

今朝のできごど。
ユウナを学校に送りだして「梅ちゃん先生」を見たあと、いつものように「あちぃなぁ~」と言いながら2階ベランダで洗濯を干そうとすると・・・。
時刻、9時まわってないっちゅうに、鉄製のベランダの手すり、熱い!
にもかかわらず、太めの芝生(芝刈りをさぼって数ヶ月分の長さと太さ)が手すりに直角にたっている。

「茶柱が立つのは知ってるけど、芝生も立つんだ?すげー!今日はスペシャルいいことあるぞ!!!」

となんの疑いもなく、うちの芝生が二階に舞い上がってベランダで直角に立ってると思い込む、めでたい私。

んで、その芝生を普通にとってはらおうとしたら、なんと、粘着質。
???
まるで髪の毛を無理矢理抜いたときのあの毛根の粘着液のようだ。
「芝生も毛根の粘着液があるんだなぁ~」と、無理矢理納得した。

で、その芝生、なぜか手から滑り落ちる。
まぁ、いっか。
今日風強いからどっかとんでいくでしょう!

そして、干し終わって、ふと足元見ると、その芝生、動いてるし。
動き方はまさに「しゃくとり虫」
えええええ?!
顔とか見えなかったんですけどぉ~。
老眼はおそろしい。

生物だということに気づくまで時間かかりすぎる。

まぁ、せっかくなのでしばらく観察していた。
本当に見事なカーブをつくってそのまま「尺を正確に測るがごとく」動く。
人工のバネじかけもビックリよ。
しかし、着地点探すの時間かかりすぎ。
先端で着地点さがしてそこに先端つけて、それからきれいなカーブでうねりながら後ろ部分がおいついて着地する の繰り返し。

だんだん飽きてきたし、そろそろスーパー開くころなので買い物にでかけた。

で、1時間後帰って見てみると、なんと茶色に変色。
死んでしもたか・・・
別に誰も殺してないけど、この暑さじゃ仕方ないな。

がしかし!
先端部分が強烈にはりついて、全身がぶらぶら。
洗濯物のTシャツもハンガーからずりおちる、この強風の中、全然はがれないし。
なんだ?この粘着力?!
ある意味、不気味。
まぁいっか。

そして、なんの因果かユウナが図書室から借りてきた本「チョウ・ガ」だった。
今日、一緒に読んでいたら、どうやら、しゃくとり虫は「ガ」の一種で、買い物から帰ってみたあの茶色いブラブラは「さなぎ」じゃないかと思う。
明日、羽化してたどうしよう?!

蛾ですか!!!
ガーン!!!

ちなみに、先月、ユウナは本物の青虫を見て、顔面蒼白になっていたくせに、絵本だと調子のりまくり。
私が「いろんな蛾の種類がいるんだって。○○ガ ○○○ガ」と蛾の種類を読み上げていったら
ユウナは「レディ・ガガもいる?!」だと。
「うーん、レディ・ガガっていう蛾の種類がいたらすごいだろうね。きっと奇抜な色だからすぐ分かるよ。それか生肉くっついてるかもよぉ~」と調子に乗る私。
そして、レディ・ガガの歌を歌うユウナ。
レディ・ガガファンのユウナだからこそ歌えるんだろうけど。
※もちろん、英語の歌詞は当然デタラメです。なんか音と雰囲気でそれらしくってとこ

それにしても、なんか、サイアク親子だわ。
蛾の本を片手にレディガガを歌うって・・・。

まぁ、私はマドンナ世代なので今どき世代のレディ・ガガはイマイチよくわからんのでさておき。
ハナシはずずいっとずれて。

蚕も蛾の口から出てきてると、初めて知った。
「絹だ、絹、ありがたい!ワーイ」なんて着物をまとっても、これらは蛾の口から出てきたのか・・・ギョッ!
また蚕を作る「カイコガ」はお世辞にも「かわいい」とは言えず。
音の響きからすると「介護が・・・」
 (つらい)とも聞こえ。←これは完全被害妄想だけど。

まぁ、見た目も音の響きも全然よくなくて。
でも、あの絹のなめらかなさわり心地はすばらしいわけで。

とビミョーな気持ち。
まぁ、カイコガの姿は目をつぶり、それらの犠牲に敬意を表し、気持ちよく絹を堪能しましょう。
ってことで。

ユウナが飽きて「ガ」の本を放り出したけど、結局私が一人で勝手に読んでしまいました。
子供向けでも意外とためになるのよね。

本を読んだと同時に本物の蛾の一種のしゃくとりむしを目の当たりにするなんて、なんてラッキーなんでしょ?!

やっぱり、茶柱以上の効果がある、芝生柱というか尺取虫柱というか・・・。

明日も何かラッキー探ししよう。

あ、その前に夏休みの旅、珍道中も忘れないうちに書かないと。
また、ヨッパながら目がらんらんしてるときにでも♪
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# by gura_ss | 2012-08-28 23:42 | 今、とても気になる

もうすぐ夏休み

梅雨明けしたらしく、本当に暑くて眠れない。

そもそも私が子供の頃はエアコンなんてなくて夏は窓をあけて寝てただけだ。
もっとも、当時は、30度超えたら「すげぇ~!!!」だったのに今はフツーに30度超えてるし、下手したら40度近いこともあるし。
そんな中で子供時代の寝方を再現してもまず無理がある。
結局、熱中症で死にそうだと思い、扇風機をまわして窓開けて寝るが、扇風機の音で目がさめ、新聞屋のバイクの音で目がさめ。
ダメだこりゃ状態。

エアコンを一晩中つけっぱなしなんて、一昔前はありえなかったが、このまま睡眠不足が続くと死んでしまうかもしれないので最近はエアコンをつけっぱなしで寝ている。

がしかし!
ドライにすると、やっぱり時間帯なんだか外気と関係あるんだか、暑過ぎておきる。
冷房にすると、今度は寒すぎで起きる。
しかも、ユウナはエアコンの真下を陣取るし、布団蹴るし、なのでなおさら「子供が冷えすぎないか」気になり、起きる。
そして、冷房は冷房でも「快眠」とか「健康」とかいろいろモードがあるのでよく分からず。
何度も起きては切り替えてみて実験。

やれやれ、眠れない夜が続きますなぁ~。

だから、二日酔いでもないのに日中はボーッとしてるし、なにもやる気が起きない。
相変わらず、毎晩飲んだくれてるので「酒がぬけてない」ということでは二日酔いとも言い切れないかもだけど。やはり、翌朝自覚するほどの(早朝から酒くさい、頭がボーッとする、体がテキパキうごかない)という症状になるまでの深酒率は最近、さがってきた。

なんといっても寝る時間が早くなってきた。加齢だ、いや、華麗でありたい。(睡眠たっぷりとって)
ま、早く寝なくて、たまに夜更かししても、たまってる録画の海外ドラマ(韓流・華流)を見るだけなのでストーリーわからなくなるほど飲んでる場合じゃないし。
一時停止ボタンを何度もおして焼酎のおかわりつくりにいくのもめんどくさいのでやはりCMのタイミングでおかわり作るだけだからドラマ1本あたり(約1時間)で4杯ぐらいしか飲まないわけだ。
日本のドラマなら言葉分かるのでセリフききながら台所でおかわり作れるんだけど、海外ドラマだと字幕にはりついてないとちょっとした展開がわからなくなったりするのが、いいんだか、悪いんだか。

でかいコップで焼酎飲むのもやめたし。
いっときは、何度もおかわり作るのがめんどくさいからでかいコップで飲んでいたこともあったけど。
やはり、「酒を残すのがもったいない」精神が強いのでそろそろお開きしにしたほういいとわかりつつもまだコップに酒残ってるからとずるずる飲むとそのコップ半分の酒が翌日をダメにすることに気づいてやめた。
もっとも、ヨッパライはすぐコップを割るのでそれらのでかいコップは残ってないんだけどw

そして、シラフ時は、相変わらず掃除ノウハウ本やら風水本(家をきれいにしたらこんないいことがある的な)
をまだしつこく読みあさっているし(もしかして100冊超えたかな?)、
それでテンションをあげて「家をきれいにするぞ」計画もたてているんだけど、何年も停滞したまま。

まず、梅雨のうちは、梅雨明けしたら家中の床のワックスかけようと思って梅雨明けを待ちわびていたのに、いざ梅雨明けしたら「夜、眠れないので睡眠不足のため日中、からだが動きません」と言い訳をして結局やらない。
それに一人だと電気代節約のため日中はエアコンつけないため、汗、たれながし。
もし、これが血だったら間違いなく出血多量で死んでるよ、ぐらいの量。
床にボタボタ汗が落ちるので、その状態でワックスがけなんかした日にゃ、ワックスの中に私の汗の塩分と油分と老廃物がまじって、床がよけいくすむかもしれない。
そりゃダメだ。

そして、何しろ、ワックスがけはまずモノをどかさないとできないし。
だいぶ、モノを捨ててきたけど、まだ捨てられないものがある。

ゲームと漫画。

今使っていないから間違いなく「いらないもの」なハズなんだけど。
「これは老後の楽しみにとっておく」の一点張り。
今使おうと思えば使えるけど、もし今のこの生活の中でゲームとかはじめたら、家事・育児を完全に放棄しちゃうし、家事育児のために途中でゲームや漫画を中断するとかえってストレスたまるし、それらの楽しみを夜中限定にしちゃうと夜中まで待てずに日中上の空ですごすだろうし。自分にとってろくなことない。
娯楽とは、廃人への導きだ。(笑)
なので、やっぱり、自分ひとりのペースで心ゆくまま楽しむには未亡人になってからでないと無理だ。

と、仲良しのママ友に熱く語っていたら「その頃、老眼になってたり、どこかからだ調子悪くて気力なかったりして結局できないよ」とあっさり斬られて笑われた。

うん、なんか納得する。
老化は、遠い将来だと思っていたけど、最近、所々わかるからなぁ~。

掃除機がカラカラいうから、念のためチェックすると、ゴミじゃなくてシルバニアのおもちゃ(数ミリ)を吸い込んでるし。
晴天の明るいときに掃除機かけてるっちゅうに、シルバニアのおもちゃとゴミの区別もつかない。
これが老眼への道か。多分。

とか、耳がやたら遠くなった。

とか、食べる量が前より少なくなった。というかバカ食いをしなくなった。
にも関わらず、なぜか太る。

今日、ダンナが珍しく「飲み会」なので、小躍りで夕飯作り免除♪

ユウナと私の二人ならテキトーテキトー♪

宅配ピザを考えたが、¥2000はするので、「俺がいないときに贅沢しおって」と怒りをかってもめんどくさいし。もうすぐユウナの誕生日でピザそのとき頼むし。今頼んでしまうと新鮮味がなくなるから却下。

外食を考えたが、やはり自炊よりは高額になるので「俺がいないときに贅沢しおって」と怒りをかってもめんどくさいし。もうすぐ夏休みだからイヤでも外食の機会増えるし、ちなみに明日学校だからあまり夜遅くつれまわせないし却下。

そして、バイキング好き母子がたどりついたのは、お持ち帰りバイキンング~♪
要するに量り売りのお惣菜屋さん。

ユウナにもお皿をもたせて「食べれる分だけ摂るんだよ!」と釘をさした私が、結局余計にとったアジフライを残してしまったが。
そのアジフライを含めても二人で800グラム。
多分、少ないと思う。

ユウナはみんなから細いといわれるし、身長は標準なのに体重がかなり軽い(小2で19キロ)ので、おそらく食も細いほうだとは思うけど。
成人の私とあわせても、そのグラム数ってことは・・・
やっぱり、少ないと思う。
私は酒がメインで夕飯はつまみ程度にしか考えてないからそれでいいんだけど。

でも、
実際、グラム数を目の当たりにして思った。

二人してバイキング大好きで、どのバイキングいってもいつもテンションあがるんだけど、
おそらくもとをとってないかもしれない!
と。

こうなれば、バイキングの道は諦めて、「ビール飲み放題」で、もとをとるしかない!
って、なんだ?この展開。

もとをとろうという発想を捨てればいいのかも。
「楽しみ料金」とわりきって払えばいいのよね、うんうん。

と、若い頃では考えもしない穏やかな発想。

やっぱり、加齢よね~。

なんか、最近、たまにブログ更新したと思ったらいつも加齢ネタで終わってる気がする。

相変わらずまとまりないけど。
もうすぐ夏休み♪

千葉と仙台(宮城)と栃木と・・・。
旅行もあるし、家族も夏休みでいつも以上に自分のペースが乱されるし(悪くはないけど)、
健康でいなくちゃ!
夏バテしてる場合ではない。
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# by gura_ss | 2012-07-19 02:28 | 内容はないよ~

2004年生まれの娘のママです。お酒が大好き・年中無休のヨッパです。ヨッパでしかブログ書いてませんがそれでもいいんじゃない?


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